GAINERY

MUSCLESPORT

OBJEDNÁVKY: 777 515 887 Po-Pá: 8:00-17:00 hod
0 ks za 0 Kč
Náš tip

NOČNÍ PROTEIN

Noční několikahodinové přerušení dodávky bílkovin znamená pro organismus snížení hladiny aminokyselin v krvi a tím i ohrožení procesů regenerace a tvorby svalové hmoty během nočního klidu, kdy jsou pro tyto anabolické procesy optimální podmínky. Příjem takzvaných „pomalých“ bílkovin před spaním, tedy bílkovin kaseinového typu, které se pomalu tráví a vstřebávají, je vzhledem k této skutečnosti velmi důležitý.

NYNÍ V AKCI 3145 g

GAINERY (11 produktů)

Anabolic Super Strong 1135 g

445 Kč 369 Kč
Koupeno 3148x
detail

Anabolic Super Strong 2270 g

770 Kč 599 Kč
Koupeno 3014x
detail

MR-Gainer Puree 1135

459 Kč 424 Kč
Koupeno 5191x
detail

MR-Gainer Puree 2270 g

799 Kč 745 Kč
Koupeno 4935x
detail

Super Whey Shake

268 Kč 235 Kč
Koupeno 2953x
detail

Muscle Builder Profi 1135 g

543 Kč 490 Kč
Koupeno 1487x
detail

MR-Gainer Puree 150 g

51 Kč
Koupeno 5406x
detail

Muscle Builder Profi 2270 g

1 058 Kč 890 Kč
Koupeno 1154x
detail

1

Gainery - sacharidy

jsou přípravky, které slouží k dosažení správné tělesné váhy jak u všech sportovců, tak i u běžné populace. Gainery jsou nejdůležitějším a nejlepším zdrojem energie. Vyznačují se vysokým obsahem sacharidů (až 80%), nízkým obsahem proteinů (do 30%) a poměrně značnou energetickou hodnotou. Jsou prakticky nepostradatelné pro všechny druhy sportů. Díky svým vyváženým nutričním hodnotám lze jimi dočasně nahradit jedno jídlo denně.

Sportovcům slouží díky zvýšení energetického zisku k vyšším výkonům, výdrži zatěžovaného organismu a získání síly, která je nezbytná pro nárůst svalové hmoty. Gainery - sacharidy jsou navrženy tak, aby co nejméně zatěžovaly trávicí systém a přitom tělu dodaly velké množství energie. Správným dávkováním a pravidelným užíváním se budete cítit lépe a budete moci lépe a intenzivněji trénovat. Gainery dávkujte nejlépe do 20 minut po skončení fyzické aktivity, protože v této době je organismus nejpřístupnější pro vstřebávání sacharidů. U osob s problémem nabírání váhy kdykoliv během dne.

Při použití gaineru po zátěži bohatě dostačují jednoduché sacharidy – dextróza.

Při použití i před tréninkem je však nutné, aby gainer obsahoval většinu sacharidů postupně se uvolňujících – maltodextrin.


Zdrojem bílkovin (12 – 30%) je nejčastěji syrovátkový koncentrát či izolát.

Gainer se používá při objemovém tréninku nebo v redukční dietě, kdy díky gaineru máme přesný přehled o přijatých kaloriích. Množství závisí na tělesné hmotnosti a na tom jak velký přírůstek svalové hmoty potřebujeme. Gainer navíc urychluje regeneraci a má příznivý vliv na trávení. Dávkovat bychom měli bezprostředně po tréninku s použitím vody. Použít se dá i jako náhrada jednoho jídla denně.

Použití

- pro zvýšení energetického příjmu

- k nárůstu svalové hmoty

- budování síly

- zlepšení regenerace po tréninku

- ochrana svalové hmoty před poškozením

- zvýšení svalového glykogenu

 

Mgr. Lubomír Krhut dodává:

Český zdomácnělý název pro tento druh suplementů je sachariďák. Tento název nám napovídá, že hlavní složkou tohoto suplementu jsou sacharidy. Sacharidy jsou opravdu hlavní gro těchto výrobku, ale mimo jiné v nich nalezneme i bílkoviny,vitamíny,minerály,a nezřídka například kreatin, který je nápomocen při zvyšování hmotnosti.Primárně je tento suplement, určený pro osoby které chtějí zvýšit svou hmotnost nebo pro vytrvalce.

Kdy gainer užívat?

Názory na užití gaineru se různí. Já osobně se přikláním k poznatkům RNDr. Petra Fořta, který nedoporučuje užití gaineru ihned po tréninku jak tomu bylo v minulosti.

 

Příklad užití gaineru

Ráno                                                  Místo snídaně (pro spěchavce)

Svačina                                              V provozech,kde zaměstnavatel nerad vidí lidi jíst)

Oběd                                                 -Jako náhradu oběda nedoporučuji

Před tréninkem                                  Ano

Během tréninku                                 V určitém množství jsem to již viděl pít u silových trojbojařů.

Po tréninku                                       Až za hodinu. Ihned po doporučuji aminokyseliny

Druhá svačina                                    může být obzvláště když pracujete na směny.

Večeře                                              nedoporučuji